陽光六壯士（上） 馬柔(郭少蕓 飾)阻止 眾老遠走馬虎(劉丹 飾)與邢Sir一眾接獲豹的來電，指有重要事項宣布；各人正擔憂的談論所為何事之際，豹神色凝重到來，言語間更讓馬虎等誤以為他身患絕癥。眾老人家從容談論生老病死，有說有笑，坐在附近的馬強(徐榮 飾)等喜見老父與多位朋友相交三十多年。
深夜馬虎被豹來電吵醒，豹問他是否記得「發現灣」的約定，馬虎才憶起三十多年前的往事；當年金Sir剛入職懲教署不久，某日欲獨自到發現灣去露營，馬虎等人乘機慶祝生日......眾老決定 實踐諾言當時六人在沙灘上以土法魚網捕魚、合唱〈前程錦繡〉、一起看日出，還約定三十年后再一起重臨舊地。
馬虎邊說邊覺感慨萬分，而一直在旁聽著馬虎想當年的馬壯(黎諾懿 飾)和馬柔卻不知何時已倒睡沙發上。馬虎等茶聚再談及「發現灣」的約定，豹提議再臨舊地實踐約定，各人附和贊成。馬虎等五人為發現灣之旅先到健身室熱身，可是畢竟各人都已一把年紀，不消一會都感到吃力且汗流浹背。
馬強兄弟 出手協助一直在旁看著的子女們都為眾老擔心；回家后馬柔看見馬虎因運動后肌肉酸痛感心痛，力勸馬虎取消露營計畫不果，遂召開緊急家庭會議商討對策。馬強和馬壯卻表示明白馬虎心態，愿意從旁監察，以協助馬虎等人可成功又安全地完成心愿。
馬虎等人商議行程，馬強、馬壯暗中留神觀察，卻發現眾老的自顧能力其實并未有想像中高，馬強遂決定動員馬家男丁成立緊急后備支援隊......
